Stretch Routine, Rücken Fit aus dem Kampsport und Hatha Yoga

 Eine Übungsform des sportlichen Trainings ist das Stretching oder Dehngymnastik, aber auch Faszientraining genannt, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden. Dies verbessert die Beweglichkeit und Gelenkigkeit und bereitet auf die sportlichen Anforderungen vor. Stretching vermindert das Verletzungsrisiko, hat einen positiven Einfluss auf die Erholung der durch Ermüdung verkürzten Muskulatur und hat eine positive psychische Beeinflussung.

Donnerstags 19.30-20.30 Uhr 

Schillerstr.61

85055 Ingolstadt

Mit Voranmeldung!!! Begrenzte Teilnehmerzahl im Präsenz Unterricht. Online möglich nach abfrage.

Bitte eigene Trainingsmatte oder Trainingstuch mitbringen.

10er Karte