Faszientraining (Beweglichkeit)
ID: KU-BE-4PLM8L
Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen von Faszientraining erlernen wollen, damit sie ein eigenständiges Training ausführen können. Sie lernen, in der Gruppe das verhaltensorientiert vermittelte Wissen in praktisches Training umzusetzen und trainieren neben der Koordination und Beweglichkeit auch Ihre Kraft. Besonders gut beim Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, Schulterschmerzen, Hüfte usw.
Vorkenntnisse sind hierbei nicht erforderlich.
Effektive Methoden zur Steigerung der Kraft, Beweglichkeit, Koordination und der Dehnfähigkeit werden erarbeitet.
Die positiven Effekte für die Teilnehmer sind sehr vielfältig:
weniger Verspannungen
mehr Beweglichkeit
Besser Kraftverteilung und Stabilität.
129,00 €
Hinweis
Sie können die Bezuschussung nur dann erhalten, wenn die Angaben zu Umfang und Dauer in Ihrer Teilnahmebescheinigung mit den Angaben im Kurs übereinstimmen.
Umfang Dauer Kursleitung Zielgruppe
8 Einheiten je 60 Minuten Ntimana Katouroudi Nicht geschlechtsspezifisch
Erwachsene Anbieter
18 bis 49 Jahre Ntimana Katouroudi
50 bis 69 Jahre
ab 70 Jahren
Termine und Orte
Do. 19. 30-20.30 Uhr 8x
Schillerstr. 61
85055 Ingolstadt
(Kampfkunstschule)
Hinweis
Eingang links
Neue Kurse: Body Work mit Elementen aus dem Kampfsport!
Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? In unserem neuen Body Work Kurs kombinierst du effektive Kampfsport-Techniken mit einem gezielten Ganzkörpertraining. Stärke deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – und das alles in einer dynamischen und motivierenden Atmosphäre!
Das Beste daran? Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten für den Kurs!
Starte noch heute und profitiere von einem Training, das nicht nur Spaß macht, sondern auch nachhaltig fit hält. Die Training ist so angepasst, dass auch Anfänger, Wiederanfänger und schon Trainierende mithalten können. Die Übungen werden so angepasst, dass jeder kann mitmachen.
Melde dich jetzt an!
BodyWORK- Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung
ID: KU-BE-5CUX26
Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung ist für alle Menschen gedacht, die eine aktive Lebensweise erlernen wollen. Viele Menschen vernachlässigen (oftmals aus Überforderung) ihre eigene Gesundheit, dabei wünschen sich alle einen starken und gesunden Körper.
Der Kurs soll Menschen helfen, (wieder) einen Einstieg in den Sport zu finden. Die Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnungsübungen macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm.
159,00 €
Hinweis
Sie können die Bezuschussung nur dann erhalten, wenn die Angaben zu Umfang und Dauer in Ihrer Teilnahmebescheinigung mit den Angaben im Kurs übereinstimmen.
Umfang Dauer Themenbereich Kursleitung Zielgruppe
8 Einheiten je 60 Minuten Bewegungsgewohnheiten Ntimana Katouroudi Nicht geschlechtsspezifisch
Erwachsene Anbieter: Ntimana Katouroudi
18 bis 49 Jahre
50 bis 69 Jahre
Termine und Orte
Nächste Kurs Start: 10.02.2026 / 8x Dienstags 18-19 Uhr
Schillerstr.61, 85055 Ingolstadt